Новостная лента в блоге
      
      

Самые полезные продукты

01.08.2017

Многие ученые искали ответ на вопрос: какие самые полезные продукты? Версии были разными. Однако рассмотрим результат исследования немецких ученых. Они определились со списком, в который входят не только фрукты и овощи. Употребляя их в пищу, вы тем самым улучшите свое здоровье.
Сок вишни Вишневый сок может выполнять роль лекарства. Он помогает уменьшить мышечную боль после физических упражнений, так как в нем находятся определенные элементы, которые обладают противовоспалительным эффектом. Также в его состав входят антиоксиданты. Ученые советуют выпивать один стакан сока в день или употреблять более 40 ягод регулярно.
Молоко Практически все знают, что в молоке содержится немалое количество белков, а также лактозы, которая признана полезной для организма. Помимо этого, молоко богато кальцием и легко перевариваемыми жирами. Если с молодости регулярно пить молоко, то в старости можно избежать остеопороза.
Соя Соя также входит в список «Самые полезные продукты». В ней содержатся витамины группы B и лецитин. Эти элементы поддерживают нервную систему и улучшают мыслительные способности человека. Как и в молоке, в сое содержатся вещества, которые могут заменить животные белки.
Чай зеленый В нем содержится катехин (сильный антиоксидант). Он способен сжигать калории. Также чай защищает от рака простаты и тормозит возможное развитие атеросклероза.
Экзотические бананы Они богаты углеводами и считаются самыми сытными фруктами. Поэтому бананы также в списке «Самые полезные продукты». Вдобавок в них содержится магний, который необходим нашему организму. В этом плоде присутствуют балластные элементы, мешающие быстрому проникновению в кровь сахара.
Перец Употребление перца чили способствует похуданию, так как благодаря нему улучшается обмен веществ в организме человека. В перце содержится капсаицин, который вырабатывает желудочный сок. А с помощью него уменьшается риск размножения бактерий как в кишечнике, так и в желудке. Но, помимо горького перца, полезен и сладкий плод. В нем есть лютеолин и витамин С. Лютеолин способен удерживать процесс развития рака.
Морковь Она известна тем, что улучшает зрение и восстанавливает кожу. В ней находятся белки, углеводы, также такие химические элементы, как йод, фосфор, железо, медь и др. Регулярно употребляя морковь, можно улучшить работу наших легких. Клубника Клубника богата витамином С. В ней есть железо, которое способно улучшить иммунитет.
Плоды клубники утоляют жажду и способствуют разжиганию аппетита. Вдобавок клубника способна очищать кожу. Помимо этого, она помогает сохранять память. В список «Самые полезные продукты» входят также яблоки, рыба, чеснок, черника, яйца куриные, шпинат, мясо курицы, рис коричневый и различные травы.

Вы будете первым!


captcha

"Эко Продукты МСК" - ЭкоАгро