Простые продукты для здоровья волос

Экологически чистые выращенные продукты питания
Аватара пользователя
vit5710
Активны участник
Активны участник
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 27 дек 2016, 00:47
Откуда: Москва
Контактная информация:

Простые продукты для здоровья волос

Сообщение vit5710 » 27 мар 2017, 01:14

Чтобы волосы были здоровы и красивы, их нужно укреплять и питать изнутри.
Спреи и бальзамы, купленные в магазине, создают лишь видимость здоровья волос, придают блеск, а укрепить корни волос могут лишь питательные вещества, полученные из ежедневного правильного рациона. Давайте разберемся, какие продукты необходимо регулярно употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта.
Первое место можно смело отдать грецкому ореху - он является источником жирных кислот Омега 3 и Омега 6, калия. Все эти ингредиенты необходимы для укрепления волосяных луковиц, соответственно для упругости и прочности волос, которые нам так часто обещают в рекламах разнообразных лосьонов и шампуней. Стоит отметить, что грецкий орех является калорийным продуктом. Но чтобы обеспечить свои волосы питательными веществами, нам нужно всего-то кушать 5-6 орешков в день. Можно приготовить вкусный салат из вареной свёклы, натертой на мелкой терке и порубленных грецких орехов с несколькими каплями подсолнечного масла (лучше нерафинированного).
А свёкла также пойдет на пользу волосам - она содержит антиоксиданты, которые, как известно, помогают бороться со стрессом. Ведь постоянное плохое настроение и упадок сил сразу отражаются на волосах - они начинают тускнеть и ломаться. Куриное яйцо - еще один продукт, который нужно употреблять ежедневно. Содержащийся в нем биотин отвечает за работу клеток кишечника, а как известно, без правильно функционирующего кишечника о красивых волосах можно и не мечтать. Достаточно съедать по одному вареному яйцу в два дня - и организм получит необходимые витамины которые будут благотворно сказываться на состоянии волос. Можно употреблять его в салатах - так привычнее для нас и вкуснее.
Не стоит забывать и о моркови. Если съедать каждый день 100 граммов салата из морковки, вы в скором времени увидите, какими блестящими и крепкими становятся ваши волосы. Витамин А, содержащийся в этом овоще очень нужен для здоровья кожи головы. Оказывается, чтобы укрепить волосы и придать им блеск и здоровый вид совсем необязательно делать маски, и уж тем более пользоваться разными средствами из магазина. Все необходимые витамины можно получить из простых и доступных продуктов.
 
 

Вернуться в «ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей